Author Archives: mszac

Klubunk gyermek csoportjának első mezei versenye

Category : Versenyek

Fantasztikus hétvégén vagyunk túl, ugyanis egyesületünk minden korosztálya, csoportja képviselte klubunkat valamilyen rendezvényen, eseményen! Amatőr, felnőtt futócsoportunk szombat délelőtt “lépett fel” a FutóExpo-n és mutatta be kis közösségünket az érdeklődőknek. Vajda Zsuzsa beszélt klubunk mindennapjairól, Kis-Soós Zsanett pedig a terhesség alatti futás lehetőségeiről. Gyermek- és utánpótlás csoportunk pedig először vesz részt SportXXI. programban, MASZ mezei liga versenyen.

Hihetetlenül büszkék vagyunk az egyesületünkbe járó gyerekekre, akik a március 3-án részt vettek életük első futóversenyén, a Gödöllőn megrendezett Sport XXI. program mezei állomásán. Mind a fiú, mind a lány csapatunk hősiesen küzdött a havas-saras-csúszós pályán, kitartásukról klubunk minden tagja példát vehet. Gratulálunk a gyerekeknek és a csapatot felkészítő edzőnek, Dóczi Orsolyának!

Csapatunk tagjai:

  • Gold Anna (2006.)
  • Sántha Emese (2006.)
  • Szatmáry Júlia (2006.)
  • Bagaméri Luca(2006.)
  • Takács Bertalan (2006.)
  • Schanda Mór (2008.)
  • Zrínyi-Gál Lőrinc (2008.)
  • Sántha Barnabás (2006.)

 


Lisszaboni félmaraton MACista szemmel

Category : Versenyek

Jelen dolgozat elsődleges feladata nem a futóversenyt rendező város bemutatása, hanem az élményeink megosztása a versenyről, de természetesen az ott tartózkodás alatti tapasztalataink sem maradhatnak ki a beszámolóból.

A lisszaboni félmaratont, a Tajo folyón átívelő, kétségtelenül impozáns Ponte 25 de Abril (hevenyészett fordításban: Április 25. híd) nevű híddal reklámozzák, mivel a verseny onnan indul. Vagyis indult volna, ha nem lett volna nagy szél. Erről a rajtcsomag átvételekor tájékoztattak minket, ahol már a térképeken be volt jelölve az új rajthely, amely az állatkert mellett volt egy felüljárón. Oké, ez is valahol egy híd, ne elégedetlenkedjünk, de ha pesti viszonyokra fordítanám le, akkor az jönne ki, hogy a Lánchíd helyett a Gubacsi hídról indul.

Ilyen előzmények után érkeztünk másnap (kissé másnaposan) a versenyre, ahol már hömpölygött a végeláthatatlan tömeg. Azt nem tudtuk eldönteni, hogy a rajthely áttétele miatt vagy csak a mediterrán lazaság az oka, de az időmérés indításának a helyét, vagyis a rajtvonalat nem láttuk. Utólag azt következtettük ki, hogy egy (k) nagy hangfal mellett lehetett, amelyből hangosan szólt a néhai Michael Jackson – tól a Smooth criminal. A félmaratonnal párhuzamosan elindítottak egy ún. mini maratont is, ami megadta a kegyelemdöfést a mi versenyünknek, mivel az első 4 kilométeren a sok esernyővel sétáló nyugdíjastól futni alig lehetett.

A versenyt megelőző napon azon lelkendeztünk, hogy az útvonal mentén több kisebb színpadot is ácsoltak, ahonnan, reményeink szerint majd szól a jó kis zene. Hát sajnos nem így lett, mert a rossz idő miatt, zenekar csak egy volt, igaz ők tényleg jól zenéltek, de a többi kis színpadon nem volt semmi, egy performanszot leszámítva: egy középkorú hölgy fél lábon ugrált, miközben a hossztengelye körül forgott és artikulálatlanul ordított. Hogy ez milyen művészi célt szolgált vagy esetleg a buzdításnak egy általunk, a Kárpát – medencében nem ismert kifejezése volt, sajnos nem tudtuk megfejteni, mert szaladnunk kellett tovább. Érthetetlen okokból a sávokat néhol korlátokkal választották el egymástól, aminek következtében a hely nagyon szűk lett és még a 10. kilométernél is előfordult, hogy csak nehezen lehetett előzni. De mi ezzel az akadályoztatással még mindig jobban jártunk, mint az a középkorú, pár méterrel előttünk futó, feltehetően portugál sporttársunk, aki túl közel ment a korláthoz, annak kiálló láb részében megbotlott, egyensúlyát vesztette (vala), és a fedetlen bőrfelületének az aszfalt erőteljes támadást indítva hengerbucskázott. Hirtelen annyi ember termett körülötte, hogy ha még mi is oda álltunk volna, szegénynek levegője sem marad. A versenytáv közepe felé haladva, a rutinos szemlélő, és mi azok vagyunk, láthatta, hogy sötét fellegek gyülekeznek Lisszabon felett (egy sugár-szál odaférni alig képes), de arra, ami következett még mi sem számítottunk. Gyanúnk, hogy eső lesz, kisvártatva bizonyossággá súlyosbodott, de hogy ez az eső hatalmas széllel párosul és a vízcseppek fájdalmasan csapódnak a szemünknek, olyannyira, hogy tehetetlenül sétáltunk a monszunnal szemben, arcunkat a tenyerünkbe temettük és azt kérdeztük a gondviseléstől, hogy miért teszi ezt velünk, mit vétettünk?, na, ezt előre még mi sem gondoltuk volna.

A szervezésről még annyit mindenképpen meg kell említenünk, hogy az első kilométer jelzés, az a 7. kilométer volt, aztán a 10., majd a 13. és utána már jeleztek minden kilométert. A frissítések gyakoriságával gondunk nem volt, leszámítva, hogy palackos vizet osztogattak, amit ki kellett nyitni és a 3 dl. egy frissítésnek sok, esős időben meg nem önti magára senki a maradékot. Azt hozzá kell tennünk, hogy a furfangos szervezők az egyik frissítőpontot egy visszafordító elé 300 méterrel tettek, úgy, hogy a visszafordítás után is el lehetett venni a vizet, ezzel letudtak két frissítést 600 méteren belül. Egy helyen adtak banánt meg narancsot, de kóla, szőlőcukor és hasonlók nem voltak. A befutó csomag reklámokat, kakaót (!) meg valami emberi fogyasztásra alkalmatlan, mikróban elkészítendő ételt tartalmazott. Ezen kívül kaptunk egy banánt, meg jégkrémet, oszt’ jó napot kívánok.

És akkor most térjünk át egy kicsit Lisszabonra, magára a városra és a benne élő emberekre. Rengeteg a látnivaló a városban, érdemes felkészülten érkezni, főleg, ha rövid időre megyünk. A tömegközlekedés jó, bár a metrók ritkábban járnak, mint nálunk. Jó döntés a repülőtérről is metróval menni a belvárosba, mert a taxisok ceruzája néha vastagabban fog, mint amit a taxióra megkíván. (Ez személyes tapasztalat.) Jó éttermekből nincs hiány a városban, de mindenképpen érdemes betérni a Time out nevű piacra, ahol egy helyen, igényes környezetben, végig lehet kóstolni a portugál konyha minden vonulatát. Nem szeretünk általánosítani (vö. Mi, magyarok), de a portugálok jó fejek, segítőkészek; nem tudtunk két percnél tovább tanácstalanul állni a metróban, hogy ne jött volna oda valaki segíteni. Persze, vannak hibák is: a melyik út megyen itt Estorilba kérdésre, egy szakállas úr simán rámutatott az ellentétes oldalra. A szándékot tudtuk értékelni, biztosak vagyunk benne, hogy ő tényleg arra indulna, ha Estorilba menne. A mi léptékünknek már a Tajó folyó torkolata is óceánnak hat, de kb. 20 perces utazással elérhető az Atlanti – óceán, ami a mi látogatásunkkor éppen tajtékzott.

Befejezésül jöjjön a legnagyobb felfedezésünk: már a magyar nyelv sem a régi, már nem lehet elbújni mögé és büntetlenül beszélni akármit. Történt, hogy első este, egy helyi étteremben, vacsora közben, egy velünk megtörtént esetről beszélgettünk, amelyről itthon inkább halkan ejtettünk volna szót. A történet végén a mellettünk ülő francia férfi a térdét csapkodta a röhögéstől, és kifogástalan magyarsággal átszólt nekünk, hogy ez jó story volt. Zavarunkat elfedvén, megkérdeztük tőle, hogy tanult-e új magyar szavakat, míg a történetünket hallgatta.

A másik kellemetlenség Estoril felé félúton történt, amikor a HÉV-re felszállt egy elég ápolatlan, büdös kiskutya a gazdájával. Mi, szinte egyszerre kiáltottunk fel, hogy jaj de büdös ez a szegény kiskutya. Erre a szegény, büdös kiskutya gazdája megszólalt magyarul, hogy adjunk már neki pár eurót, mert hajléktalan. (Ad notam, a pénz átadása után a kiskutya ugyanolyan büdös maradt.)

Figyeljetek az ilyenekre jobban oda!

Lisszabon, 2018. március 11.

Tasnádi Tamás

 



Lelátóról a futópályára

Category : Club élet

Tavaly nyáron futottunk együtt először. Károly jelentős súlyfelesleggel rendelkezett, így a bemelegítő futás során a csapattól messze leszakadva, bele-belesétálva teljesítette a mintegy három kilométeres távot. Kissé megsajnálva bevártam őt, hogy bátorítsam… kedvesen értékelte a gesztust, majd derűvel a hangjában közölte, hogy gyakorlatilag jártányi ereje sincs már. Különösnek találtam, hogy nem önostorozó hangon beszél magáról, illetve gyenge fizikai állapotáról. Még különösebbnek találtam, hogy nem adja fel a méterekkel vívott, szinte reménytelennek tűnő harcát. Őszintén kíváncsivá tett azon az edzésen, hogy a srác derűs alaptermészete át fogja-e segíteni őt a későbbiekben, vagy eltűnik az edzésekről. Az előbbi történt. A hetek, hónapok egyre teltek és Karesz jelen volt szinte minden edzésen. Ősszel már láthatóvá vált, hogy egyre-másra veszíti el a felesleges kilóit, s hogy edzéseken egyre közelebb és közelebb kerül a csapat derékhadához. Mivel kapcsolatunk egészen barátian alakult, kértem, hogy válaszoljon néhány kérdésemre, mert úgy érzem példaértékű a története.

 

Érdekelne a kezdet… hogyan viszonyultál a sporthoz ifjú éveidben?

Újpestiként természetesen imádtam a sportokat, nézőként rengeteg focimeccset szurkoltam végig és egy rövid ideig gyerekatlétikára is jártam a pályára, de egy sérülés és némi lustaság miatt végül csak a lelátón ragadtam meg, így szurkolással töltöttem fiatalkorom nagy részét.

A  (már fogyatkozó) túlsúlyoddal kapcsolatban az érdekelne, hogy emlékezeted szerint, mindig is küzdened kellett-e vele, vagy volt egy pont, amikortól elszabadultak a kilók…?

Iskolás éveimtől kezdve ez kísérte végig utamat, néhány kamaszos fogyási kísérlettel. Igazából megtanultam beletörődően együtt élni vele. Nem voltam vészesen elhízott, de fiatal felnőttként rá kellett jönnöm, hogy ez veszélyes út…. Az egészségtudatosabb gondolkodás a 30. születésnapom után indult útjára.

Miért éppen a futást választottad, amikor „egészségtudatosabbá” szerettél volna válni?

A futás mindenki számára elérhető, mert egy viszonylag egyszerű mozgásforma. Így én is a kocogás mellett döntöttem. Amikor már kicsit jobban ment, akkor elhatároztam, hogy benevezek egy futóversenyre. A Vivicitta 7 km-es távját választottam, amit ugyan nehezen, de teljesítettem. Ez a sikerélmény is sokat adott ahhoz, hogy tényleg megszeressem a futást.

Hogyan kerültél kapcsolatba az egyesülettel, illetve Vajda Zsuzsival?

Zsuzsit a Nike Futóklub edzésein ismertem meg. Népszerű edzéseket vezetett a szigeti sportcentrumban, ahol több barátom is rendszeresen megjelent. A kezdőknek tartott vidám és nagyon pozitív edzéseit mindig is szerettem, és ennek folytatásaként kerültem az Ő egyesületébe a Margitszigeti AC amatőr csapatába. Tavaly május óta járok edzésekre, és nagyon megszerettem ezt a közösséget.

Milyen típusú edzéseket szeretsz, illetve érzel a leghasznosabbnak?

A fizikai fejlődéshez tökéletesek a keddi, illetve csütörtöki változatos futások, és futótechnikai gyakorlatok, de az edzések során végzett nyújtásoknak is jó hatását érzem.

Milyen célod van a futással kapcsolatban?

Régebben gyakran estem abba a hibába, hogy valamilyen időeredményhez vagy távhoz kötöttem céljaimat. Jelenleg a stabil, hosszú távú fejlődés és az egészségesebb, sportosabb életmód az egyértelmű célom, amibe persze amatőr versenyek is beleférnek

Mit kaptál, illetve kapsz az egyesületen keresztül a rendszeres sportolástól?

Kitartást, jókedvet, és ami talán még fontos: önértékelést, önbizalmat. Egy-egy edzés után Zsuzsi őszinte elismerése, vagy a csapattársak gratulációja – az utolsó résztáv megtétele után – olyan erőt tud adni, amire sohasem gondoltam. Természetesen ezek mellett, a fizikai változást is érzékelem: fogyni kezdtem.

Van-e olyan (sport)eredmény, amire büszke vagy?

A legbüszkébb arra vagyok, hogy 100 kiló feletti testsúllyal is rendszeresen sportolok és lassan egy éve már kitartóan járok edzésekre. Ha a teljesítményemet nézem, akkor a 2 órán belüli félmaratonra, és a csapatban többször is lefutott Ultra Balatonra gondolok vissza büszkeséggel.

Mivel foglalkozol a civil életben?

Kommunikációs szakember vagyok. Jelenleg a legismertebb hazai ingatlanközvetítő hálózatnak vagyok a PR-,  és elemzési vezetője.

Van-e olyan tapasztalatod, melyet tanácsként meg tudnál fogalmazni azoknak, akik hasonló cipőben járnak, mint te amikor elszántad magad a futásra?

Bármilyen úton is indulsz, futva biztos, hogy gyorsabban végigérsz rajta…

SpsDvd

 



II. Jótékonysági Hello&Win!-i Futóverseny

Category : Club élet

HELLO&WIN! A SZELLEMES SZÁGULDÁS

Egy TÖKéletes futóverseny TÖK amatőr, műkedvelő, hobbi futóknak a cukorbetegség világnapján.

Vettél már részt olyan amatőr pályaversenyen, ahol pontokat kell gyűjteni? Ahol a legkevesebb pontot szerző csapat a győztes? A MARGITSZIGETI ATLÉTIKAI CLUB egy olyan játékos futóeseményt szervez HELLO&WIN! alkalmából, ahol nem csupán a gyorsaság, de a csapatszellem és a taktika is számít. A verseny során a 4 fős csapatoknak 3 különféle feladatot szükséges teljesíteniük (min. 100m és max. 1000m teljesítése), és amelyik csapat a legalacsonyabb pontszámmal rendelkezik az edzés végén, annak tagjai 1 havi bérletet kapnak ajándékba az egyesülettől. Amennyiben nem sikerülne 4 fős csapatot kialakítanotok, akkor se keseredjetek el, nevezzetek bátran, mi igyekszünk nektek csapattagokat találni.

Az, ami változatlan a 2016. évhez képest:

A rendezvény célja egy jó hangulatú, bohókás futóesemény lebonyolítása, az aktív életmód és a futás népszerűsítése, mialatt a barátok, ismerősök néhány felhőtlen órát tölthetnek el egymás társaságában, miközben megmozgatják kicsit magukat. A váltóbajnokság jellegét tekintve nem egy hagyományos verseny, ugyanis lényege nem a megmérettetés és a versengés, csupán egy remek kedélyű, szabadidős sporteseményen való részvétel, amin keresztül a sportemberek közelebb kerülhetnek egymáshoz és a futáshoz.

Az, ami változott a 2016. évhez képest:

Idén egy ”komoly” elemmel egészítjük ki a “komolytalannak” tűnő eseményünket, mégpedig a jelképes nevezési díjból befolyó összeget jótékonysági célra fordítanánk, amelyből egy diabétesszel foglalkozó alapítványt támogatnánk.

A verseny célja

Bemutatni egyesületünket, megismertetni az amatőr futókkal azt a klubot, ahol télen sem áll le az élet. A Margitszigeti Atlétikai Club egész évben szeretettel várja a futás iránt elhívatottakat. A verseny célja, felhívni a figyelmet arra, hogy a hideg idő megérkeztével sem szükséges abbahagyni a futást, télen is ugyanúgy lehet a szabadban edzeni, nem kell megijedni a zord időjárási körülményektől. Aki télen is szeretne csapatban készülni a 2018. évi versenyszezonra, azokat tárt karokkal várjuk ? Mottónk: MACistáink téli álmot nem alszanak, ilyenkor nyári formájuk faragásán fáradoznak.

A versenyt ajánljuk azoknak…

  • …akik még soha nem versenyeztek atlétika pályán, de egyszer szívesen kipróbálnák, hogy milyen is az.
  • …akik egyszer meg szeretnék tapasztalni, hogy milyen gyorsan tudnak futni rövid távon.
  • …akik még soha sem versenyeztek, és csak pár száz métert tudnak lefutni, azonban szívesen összemérnék képességüket másokkal!
  • …akik csak úgy jól szeretnék érezni magukat!

“Csokit vagy csalunk” 2017-ben a Diabétesz Világnapon

A Diabétesz Világnapot minden évben november 14-én ünnepelik. Ezen a napon született Frederick Banting, akinek Charles Besttel közös gondolata vezetett az inzulin 1922-es felfedezéséhez. Az idei eseménnyel egyesületünk is szeretne csatlakozni a Diabétesz Világnaphoz, rendezvényünkkel mi is szeretnénk felhívni a figyelmet a cukorbetegség veszélyeire. A Diabétesz Világnap logója egy kék kör – a cukorbetegség nemzetközi jelképe, mely a UNite for Diabetes kampány során került kialakításra. A kék kör egy szimbólum, a cukorbetegséggel küzdő szervezetek és személyek világszintű közösségét jelképezi. A kör valamennyi kultúrában az élet és egészség jelképe. A kék szín az eget jelképezi, mely egyesíti a nemzeteket és egyben az ENSZ zászlójának színe is.

TUDNIVALÓK

Időrend:

  • 18:00-18:30 — gyülekező, rajtszámátvétel és a csapatok kialakítása
  • 18:30-19:00 — közös gimnasztika, bemelegítés és nyújtás, majd a verseny szabályainak megbeszélése
  • 19:00-20:00 — a feladatok teljesítése
  • 20:00-20:15 — levezetés, pontok kiértékelése és eredményhirdetés

Feladatok:

  • 19:00- tól VÁLTOTT VÁLTÓ
  • 19.20-tól MINDENMINDEGY VÁLTÓ
  • 19.40-től MEGLEPETÉS VÁLTÓ

VERSENYSZABÁLYZAT

A feladatok teljesítéséről pontosabb és bővebb információt szántszándékkal nem kívánunk adni, hogy annak egy része meglepetés maradhasson a nevezők számára. Reméljük, titokzatosságunk vonzani fogja a résztvevőket ? Az egyes feladatok úgy kerültek kialakításra, hogy azt kezdő és haladó futók egyaránt tudják teljesíteni, ugyanis nem minden feladatnál a gyorsaság a mérvadó. Egy-egy csapat összeállításán belül nem probléma, ha kezdők és haladók kerülnek össze, mindenki meg tudja csillogtatni tehetségét az egyes feladatokon keresztül. A csapatok a pontszámokat a beérkezési sorrendjüknek megfelelően szerzik, és a három feladat együttes teljesítése adja az edzés végén az összpontszámot. Minél kevesebb pontszámot szerez egy csapat, annál közelebb kerülhet a dobogóhoz. Rossz idő esetén esőnapot hirdetünk, és a nyílt napot egy héttel később, november 21-én tartjuk meg.

NEVEZÉS:

Nevezési díj:

  • tagjaink számára 500 Ft/fő, amelyet jótékony célra fordítunk
  • külsősök részére 1000 Ft/fő, amelyet jótékony célra fordítunk

A nevezési díj tartalmazza:

  • pályahasználatot
  • öltözők, zuhanyzók használatát
  • frissítést
  • rajtszámot
  • befutóéremet

Nevezési határidő:

  • nevezni november 13-ig (hétfő) a lent található nevezési űrlap kitöltésével, vagy üzenet küldésével az info@margitszigetiac.hu e-mail címre
  • valamint a nevezési díj előre történő megfizetésével lehet a Margitszigeti Atlétikai Club bankszámlaszámára: Raiffeisen Bank 12010635-01535769-00100001

Nevezési korlátozások:

  • a biztonságos lebonyolítás érdekében maximum 30 csapat nevezését tudjuk lehetővé tenni
  • helyszíni nevezést csak korlátozott mértékben tudunk elfogadni

Nevezés feltétele:

  • alapjában véve 4 fős csapatok jelentkezését várjuk
  • amennyiben azonban nem sikerülne egy 4 fős csapatot kialakítanotok, akkor is nevezzetek bátran, mi igyekszünk nektek csapattagokat találni

Nevezni itt lehet:

www.hellowin.hu

Nevezés

 


Szeptembertől kezdődnek az atlétika edzések!

Category : Club élet

Szeptembertől Zsoffay Robi bácsi is ismét várja azon fiatalokat, akik szeretnének atlétizálni.
Az edzések minden nap látogathatóak 16 órától 19 óráig a Margitszigeti Atlétikai Centrumban.

Szeptemberben kezdődnek a gyermek foglalkozások!

Category : Club élet

Nemsokára kezdődik a suli, igy szeptember 4-től újra indulnak a gyermek foglalkozások egyesületünkben is!
Edzés időpontok: hétfő-szerda 16.00-17.30-ig.

Az első héten hétfőn (szept. 4.) és pénteken (szept. 8.) lesz edzés,a szept. 11-ei héttől kezdődően pedig már hétfőn és szerdán lesznek edzések.
Tagdíj 6.500 forint (3.000 forint a létesítménybelépő/13 alkalmas, és 3.500 forint egyesületi hozzájárulás díja).


II. Jótékonysági Szentivánéji Száguldás

Category : Club élet

Szentivánéji Száguldás

Hogyan lehet közel 30 km-t 3 óra alatt 3 fős csapatban teljesíteni?

A Margitszigeti Atlétikai Club 2017-ben már másodjára hirdeti meg a Szentivánéji Száguldás elnevezésű, kötetlen, bohém jellegű 3 órás váltóeseményét, amely során a 3 fős csapatoknak, baráti társaságoknak 30 kört (összesen cc. 30 km-t) szükséges teljesíteniük a Margitszigeti Atlétikai Centrum körül kijelölt körpályán.

Az, ami változatlan a tavalyi évhez képest:

A rendezvény célja egy jó hangulatú futóesemény lebonyolítása, az aktív életmód és a futás népszerűsítése, mialatt a barátok, ismerősök 3 felhőtlen órát tölthetnek el egymás társaságában, miközben megmozgatják kicsit magukat. A váltóbajnokság jellegét tekintve nem egy hagyományos verseny, ugyanis lényege nem a megmérettetés és a versengés, csupán egy remek kedélyű, szabadidős sporteseményen való részvétel, amin keresztül a sportemberek közelebb kerülhetnek egymáshoz és a futáshoz ?

Az, ami változott a tavalyi évhez képest:

Idén egy ”komoly” elemmel egészítjük ki a “komolytalannak” tűnő eseményünket, mégpedig a jelképes nevezési díjból befolyó összeget jótékonysági célra fordítanánk, amelyből az Egyenlő Esélyekért! Alapítványt támogatnánk.

Információk:

  • A verseny rendezője: Margitszigeti Atlétikai Club
  • A verseny időpontja: 2017. június 29. (csütörtök) 18.30-tól 21.30-ig
  • A verseny helyszíne: Margitszigeti Atlétikai Centrum
  • Teljesítendő táv: 30 x 1 km-es kör (3 főnek összesen cc. 30 km) a Margitszigeti Atlétikai Centrum körül kijelölt körpálya
  • A verseny limitideje: 3 óra

Útvonal:

  • a futóesemény egy 1 km-es körpályán fog haladni
  • a rajt, cél és váltópont a Margitszigeti Atlétikai Centrum 400m-es rekortán pályáján kerül kialakításra
  • vonalvezetés: Margitszigeti Atlétikai Centrum, Bringó hintók, Játszótér, Kő büfé, Hajós Alfréd Sportuszoda, Hajós Alfréd sétány, Margitszigeti Atlétikai Centrum,
  • az útvonal ide kattintva is megtekinthető a térképen

Menetrend:

  • Gyülekező: 18:00
  • Regisztráció, rajtszám felvétel: 18:00-18:20
  • Rajt: 18:30
  • Teljesítés: 21:30
  • Eredményhirdetés: 21:45
  • A létesítmény elhagyása 22:00

Kategóriák:

  • férfi csapatok
  • női csapatok

Váltás:

  • a váltók tetszőleges alkalommal, a kijelölt váltóhelyen akár körönként is válthatnak
  • a versenyző a váltáskor a rajtszámot átadja a társának, aki azzal folytatja a versenyt

Nevezési információk:

  • nevezni 3 fős csapatokban lehet
  • kizárólag 18 éven felüliek nevezését fogadjuk el
  • maximálisan 50 csapat nevezését tudjuk elfogadni

Nevezési díj:

  • tagjaink számára 500 Ft/fő, amelyet jótékony célra fordítunk
  • külsősök részére 1000 Ft/fő,amelyet jótékony célra fordítunk

Nevezési határidő:

  • nevezni június 28-ig (szerda) a kiírás végén található nevezési lap kitöltésével, valamint a nevezési díj előre történő megfizetésével a Margitszigeti Atlétikai Club számlaszámára: Raiffeisen Bank 12010635-01535769-00100001
  • helyszíni nevezést csak korlátozott mértékben tudunk elfogadni

Eredményhirdetés:

  • a versenyt követően 21.45-kor tartjuk

Díjazás: 

  • az abszolút első helyezett férfi és női csapat minden tagja belépőjegyet nyer a Gyulai Memorial Atlétikai Magyar Nagydíjra (július 4.)
  • gratuláció, kézfogás és elismerés ?

Egyebek

  • öltözési  és csomagmegőrzési lehetőséget biztosítunk,
  • frissítést biztosítunk,
  • a jókedvet pedig garantáljuk ?

REGISZTRÁCIÓ

 


REGISZTRÁCIÓ: Frissítsd fel tudásod a frissítés kapcsolatban!

Category : Club élet

Frissítsd fel tudásod a frissítés kapcsolatban!

REGISZTRÁCIÓ:

Nyílt futóedzés kezdőknek és haladóknak, ahol az edzés témája a folyadékpótlás és az energiabevitel lesz. Gyere és kérdezz bátran gyakorlati emberektől , illetve, próbálj ki a különféle sport- és izotóniás italokat, táplálékkiegészítőket az edzés keretén belül.

  • Meghívott szakértőink: Józsa Gábor – olimpikon maratonfutó,  Nagy Gergely – 3x BalatonMan győztes
  • Helyszín: Margitszigeti Atlétikai Centrum
  • Időpont: 2017.04.11, kedd, 18:30
  • Szervezők: Margitszigeti Atlétikai Club