Category Archives: Club élet

Family Futam

Category : Club élet

Apraja-nagyja sportnapja!

A rendezvény védnöke: Bús Balázs Óbuda-Békásmegyer polgármestere

2019. április 5. (péntek)
III. kerületi TVE pálya 17:00-19.30
(esőnap: 2019. április 12. )

Egy remek hangulatú amatőr atlétikai sportprogram igazán aktív családok részére.

A Margitszigeti Atlétikai Club és a III. kerületi Torna és Vívó Egylet 2019-ben először rendezi meg a Family Futam elnevezésű, kötetlen, bohém jellegű sporteseményét 4 fős családi csapatok részére. Az esemény során a csapatoknak 5 állomást szükséges teljesíteniük, amely során megismerkedhetnek és közelebb kerülhetnek a különféle atlétikai alaptevékenységekhez, mint mondjuk a futás, dobás és ugrás.

A rendezvény szerepe:

A rendezvény célja egy jó hangulatú sportesemény lebonyolítása, az aktív életmód és az atlétika népszerűsítésére, miközben a családtagok, különféle generációk, szülők és gyerekek egymás társaságában tölthetnek el egy kis időt úgy, hogy megmozgatják egymást és magukat is. Az esemény jellegét tekintve nem egy hagyományos verseny, ugyanis lényege nem a megmérettetés és a versengés, csupán egy remek kedélyű, szabadidős sporteseményen való részvétel, amin keresztül a családtagok közelebb kerülhetnek egymáshoz és az atlétikához.

A rendezvény célja:

Bemutatni a rendező egyesületek tevékenységét, valamint megismertetni az amatőr sportolókkal és futókkal azokat a klubokat, ahova a gyerekek és a felnőttek közösen járhatnak sportolni.  A Margitszigeti Atlétikai Club, valamint a III. kerületi Torna és Vívó Egylet is tart atlétikai gyermekfoglalkozásokat, valamint felnőtt, amatőr, szabadidősportos futóedzéseket. Az eseménnyel a klubok az általuk kínált edzéslehetőségeket szeretné hirdetni és népszerűsíteni.

A versenyt ajánljuk azoknak…

  • …akik még soha nem vettek részt amatőr atlétikai eseményen;
  • …akik szívesen sportolnának együtt gyermekikkel, szüleikkel esetleg nagyszüleikkel;
  • …akik szívesen összemérnék képességüket egymással és más sportos családokkal;
  • …akik csak úgy jól szeretnék érezni magukat

Tudnivalók:

  • nevezéskor 4 fős csapatok regisztrációját fogadjuk el
  • a csapattagok közül min. 1 –  max. 2 főnek felnőttnek kell lennie
  • a csapatok minden tagjának minden állomást teljesíteni szükséges
  •  1 állomás teljesítésére max. 10 perc áll rendelkezésre
  • a 4 eredmény közül mindig a legjobb értékek kerülnek végül beszámításra
  • összesen maximum 200 fő nevezését tudjuk elfogadni
  • öltözési lehetőséget korlátozott mértékben tudunk biztosítani, ezért javasolt sportruhában érkezni

Állomás ismertető:

  1. 40 m-es sprintfutás
  2. helyből távolugrás
  3. célbadobás
  4. 800 m-es “kézenfogvafutás”
  5. 60 m-es gát- és szlalompálya

Menetrend:

17:00-18.15 Az aprók sportnapja (Az alsós korosztályú gyermekek és szüleik futama)

  • 16:45-től regisztráció
  • 17:00-tól közös bemelegítés
  • 17:15-től az 5 állomás teljesítése

18.15-19.30 A nagyok sportnapja (A felsős korosztályú gyermekek és szüleik futama)

  • 18:00-tól regisztráció
  • 18:15-től közös bemelegítés
  • 18:30-tól az 5 állomás teljesítése

Díjazás:

  • az eseményen való részvétel díjmentes
  • minden induló egyesületi névvel és logóval ellátott tornazsákban részesül
  • minden résztvevő egyedi, az esemény nevével ellátott “befutóéremben” részesül
  • a résztvevők folyadék- és szénhidrát beviteléről gondoskodunk

Jutalmazás:

  • A legtöbb diákot indító iskola tanulói mindannyian fejenként 1 gombóc fagyit kapnak ajándékba, amelyet a Pozsonyi út 7. szám alatt Cioccolatte Fagylaltozóban válthatnak be.
  •  Az induló csapatok között 1 darab 10 alkalomra szóló fagyibérletet sorsolunk ki, amelyet a Pozsonyi út 7. szám alatt Cioccolatte Fagylaltozóban lehet beváltani.

Nevezés:

Nevezni 2019. április 3-ig lehet az alábbi adatok megadásával.
Minden csapatnak min. 1 -max. 2 felnőttet kell indítania.
Helyszíni nevezést nem tudunk elfogadni!



III. Jótékonysági Hello&Win-i Futóesemény

Category : Club élet

III. JÓTÉKONYSÁGI HELLO&WIN!-I FUTÓVERSENY

2018. november 6. (kedd) 18:30 Margitszigeti Atlétikai Centrum

Nevezés és a részletek megtalálhatóak az esemény honlapján:

www.hellowin.hu

Hello&Win: a szellemes száguldás

Idén 3-szorra rendezzük meg Hello&Win-i jótékonysági váltóversenyünket a 3-as szám bűvöletében. Vajon sikerül-e a 3 fős csapatoknak 33 kört teljesíteniük 33 perc alatt a 400 méteres atlétikai pályán?

Egy TÖKéletes futóverseny TÖK amatőr, műkedvelő, hobbi futóknak. A rendezvény célja egy jó hangulatú, bohókás futóesemény lebonyolítása, az aktív életmód és a futás népszerűsítése, mialatt a barátok, ismerősök néhány felhőtlen órát tölthetnek el egymás társaságában, miközben megmozgatják kicsit magukat.

A MARGITSZIGETI ATLÉTIKAI CLUB egy olyan játékos futóeseményt szervez Halloween ünnepének alkalmából, ahol nem csupán a gyorsaság, de a csapatösszeállítás is számít.

  • A verseny során 3 fős csapatoknak 3 különféle feladatot szükséges párhuzamosan teljesíteniük 33 percen keresztül.
  • A 3 különféle feladat futást, akadályozást és pihenést jelent, folyamatos körforgásban tartva a csapattagokat.
  • 1 váltás alatt 2 kör teljesíthető az atlétikai pályán: 2 főnek mindig mozgásban kell lennie, míg 1 futó pihenhet.
  • A mozgás jelen esetben 421 méteres síkfutást, valamint és egy 400 méteres körpályán kialakított akadálypálya teljesítését jelenti.
  • Átlagosan kb. 4500 és 4900 méter közötti táv teljesíthető az esemény során, a csapatösszetétel és az iram azonban befolyásolhatja az össztávot.
  • Amennyiben nem sikerülne 3 fős csapatot kialakítanotok, akkor se keseredjetek el, nevezzetek bátran, mi igyekszünk nektek csapattagokat találni.

A verseny célja
  • bemutatni egyesületünket a Margitszigeti Atlétikai Clubot…
  • bebizonyítani, hogy a hideg időjárás ellenére is lehet futni…
  • új tagokat toborozni….

Mottónk: MACistáink téli álmot nem alszanak, helyette TÖKéletes nyári formájuk faragásán fáradoznak.Hello&Win(ter)

A versenyt ajánljuk azoknak…
  • …akik még soha nem versenyeztek atlétika pályán.
  • …akik szeretnék átélni a közösség összetartó erejét.
  • …akik csak úgy jól szeretnék érezni magukat!

Az, ami változatlan a korábbi évekhez képest:
A váltóbajnokság jellegét tekintve továbbra sem egy hagyományos verseny, ugyanis lényege nem a megmérettetés és a versengés, csupán egy remek kedélyű, szabadidős sporteseményen való részvétel, amin keresztül a sportemberek közelebb kerülhetnek egymáshoz és a futáshoz.

Az, ami változott a korábbi évekhez képest:
Idén már másodszorra egészítjük ki “komolytalannak” tűnő eseményünket azzal a ”komoly” elemmel, hogy a jelképes nevezési díjból befolyó összeget valamilyen jótékony célra fordítunk, amelyből egy karitatív szervezetet támogatunk. Idén azonban a nevezőkre bízzuk, hogy melyik alapítvány munkáját kívánják támogatni.

A támogatandó szervezet:
  • Az idei évben támogatandó alapítvány kiválasztását szeretnénk rátok, Futókra bízni.
  • Ennek első lépéseként lehetőségetek van javasolni támogatandó szervezetet, amelynek nevét és rövid ismertetőjét kérjük, hogy  juttassatok el számunkra október 26-ig e-mailben (margitszigetiatletikaiclub@gmail.com) .
  • beérkező javaslatok közül a Margitszigeti AC elnöksége és Sportolói Bizottsága fog 3 szervezetet kiválasztanimelyek közül október 29 – november 2. között szavazáson kerül kiválasztásra támogatandó egyesület.




Category : Club élet

Figyelem! Augusztus 1-től, csütörtöktől előreláthatólag 2 hónapon keresztül felújítási munkálatokat fognak végezni a Margitszigeti Atlétikai Centrum 400 m-es rekortán pályáján, ezért bázisunkat augusztustól a III. kerületi TVE pályára (új bejárat az uszoda felől: 1037 Budapest, Hévízi út 9-10.) helyezzük át. Bérletvásárlásra, alkalmi belépők váltására a már megszokott árakon lesz lehetőség, mindamellett, hogy kombinált bérleteket is lehet majd váltani. Az ezzel kapcsolatos információkért keressetek minket e-mailben:  vagy margitszigetiatletikaiclub@gmail.com





Lelátóról a futópályára

Category : Club élet

Tavaly nyáron futottunk együtt először. Károly jelentős súlyfelesleggel rendelkezett, így a bemelegítő futás során a csapattól messze leszakadva, bele-belesétálva teljesítette a mintegy három kilométeres távot. Kissé megsajnálva bevártam őt, hogy bátorítsam… kedvesen értékelte a gesztust, majd derűvel a hangjában közölte, hogy gyakorlatilag jártányi ereje sincs már. Különösnek találtam, hogy nem önostorozó hangon beszél magáról, illetve gyenge fizikai állapotáról. Még különösebbnek találtam, hogy nem adja fel a méterekkel vívott, szinte reménytelennek tűnő harcát. Őszintén kíváncsivá tett azon az edzésen, hogy a srác derűs alaptermészete át fogja-e segíteni őt a későbbiekben, vagy eltűnik az edzésekről. Az előbbi történt. A hetek, hónapok egyre teltek és Karesz jelen volt szinte minden edzésen. Ősszel már láthatóvá vált, hogy egyre-másra veszíti el a felesleges kilóit, s hogy edzéseken egyre közelebb és közelebb kerül a csapat derékhadához. Mivel kapcsolatunk egészen barátian alakult, kértem, hogy válaszoljon néhány kérdésemre, mert úgy érzem példaértékű a története.

 

Érdekelne a kezdet… hogyan viszonyultál a sporthoz ifjú éveidben?

Újpestiként természetesen imádtam a sportokat, nézőként rengeteg focimeccset szurkoltam végig és egy rövid ideig gyerekatlétikára is jártam a pályára, de egy sérülés és némi lustaság miatt végül csak a lelátón ragadtam meg, így szurkolással töltöttem fiatalkorom nagy részét.

A  (már fogyatkozó) túlsúlyoddal kapcsolatban az érdekelne, hogy emlékezeted szerint, mindig is küzdened kellett-e vele, vagy volt egy pont, amikortól elszabadultak a kilók…?

Iskolás éveimtől kezdve ez kísérte végig utamat, néhány kamaszos fogyási kísérlettel. Igazából megtanultam beletörődően együtt élni vele. Nem voltam vészesen elhízott, de fiatal felnőttként rá kellett jönnöm, hogy ez veszélyes út…. Az egészségtudatosabb gondolkodás a 30. születésnapom után indult útjára.

Miért éppen a futást választottad, amikor „egészségtudatosabbá” szerettél volna válni?

A futás mindenki számára elérhető, mert egy viszonylag egyszerű mozgásforma. Így én is a kocogás mellett döntöttem. Amikor már kicsit jobban ment, akkor elhatároztam, hogy benevezek egy futóversenyre. A Vivicitta 7 km-es távját választottam, amit ugyan nehezen, de teljesítettem. Ez a sikerélmény is sokat adott ahhoz, hogy tényleg megszeressem a futást.

Hogyan kerültél kapcsolatba az egyesülettel, illetve Vajda Zsuzsival?

Zsuzsit a Nike Futóklub edzésein ismertem meg. Népszerű edzéseket vezetett a szigeti sportcentrumban, ahol több barátom is rendszeresen megjelent. A kezdőknek tartott vidám és nagyon pozitív edzéseit mindig is szerettem, és ennek folytatásaként kerültem az Ő egyesületébe a Margitszigeti AC amatőr csapatába. Tavaly május óta járok edzésekre, és nagyon megszerettem ezt a közösséget.

Milyen típusú edzéseket szeretsz, illetve érzel a leghasznosabbnak?

A fizikai fejlődéshez tökéletesek a keddi, illetve csütörtöki változatos futások, és futótechnikai gyakorlatok, de az edzések során végzett nyújtásoknak is jó hatását érzem.

Milyen célod van a futással kapcsolatban?

Régebben gyakran estem abba a hibába, hogy valamilyen időeredményhez vagy távhoz kötöttem céljaimat. Jelenleg a stabil, hosszú távú fejlődés és az egészségesebb, sportosabb életmód az egyértelmű célom, amibe persze amatőr versenyek is beleférnek

Mit kaptál, illetve kapsz az egyesületen keresztül a rendszeres sportolástól?

Kitartást, jókedvet, és ami talán még fontos: önértékelést, önbizalmat. Egy-egy edzés után Zsuzsi őszinte elismerése, vagy a csapattársak gratulációja – az utolsó résztáv megtétele után – olyan erőt tud adni, amire sohasem gondoltam. Természetesen ezek mellett, a fizikai változást is érzékelem: fogyni kezdtem.

Van-e olyan (sport)eredmény, amire büszke vagy?

A legbüszkébb arra vagyok, hogy 100 kiló feletti testsúllyal is rendszeresen sportolok és lassan egy éve már kitartóan járok edzésekre. Ha a teljesítményemet nézem, akkor a 2 órán belüli félmaratonra, és a csapatban többször is lefutott Ultra Balatonra gondolok vissza büszkeséggel.

Mivel foglalkozol a civil életben?

Kommunikációs szakember vagyok. Jelenleg a legismertebb hazai ingatlanközvetítő hálózatnak vagyok a PR-,  és elemzési vezetője.

Van-e olyan tapasztalatod, melyet tanácsként meg tudnál fogalmazni azoknak, akik hasonló cipőben járnak, mint te amikor elszántad magad a futásra?

Bármilyen úton is indulsz, futva biztos, hogy gyorsabban végigérsz rajta…

SpsDvd