Category Archives: Club élet

Lelátóról a futópályára

Category : Club élet

Tavaly nyáron futottunk együtt először. Károly jelentős súlyfelesleggel rendelkezett, így a bemelegítő futás során a csapattól messze leszakadva, bele-belesétálva teljesítette a mintegy három kilométeres távot. Kissé megsajnálva bevártam őt, hogy bátorítsam… kedvesen értékelte a gesztust, majd derűvel a hangjában közölte, hogy gyakorlatilag jártányi ereje sincs már. Különösnek találtam, hogy nem önostorozó hangon beszél magáról, illetve gyenge fizikai állapotáról. Még különösebbnek találtam, hogy nem adja fel a méterekkel vívott, szinte reménytelennek tűnő harcát. Őszintén kíváncsivá tett azon az edzésen, hogy a srác derűs alaptermészete át fogja-e segíteni őt a későbbiekben, vagy eltűnik az edzésekről. Az előbbi történt. A hetek, hónapok egyre teltek és Karesz jelen volt szinte minden edzésen. Ősszel már láthatóvá vált, hogy egyre-másra veszíti el a felesleges kilóit, s hogy edzéseken egyre közelebb és közelebb kerül a csapat derékhadához. Mivel kapcsolatunk egészen barátian alakult, kértem, hogy válaszoljon néhány kérdésemre, mert úgy érzem példaértékű a története.

 

Érdekelne a kezdet… hogyan viszonyultál a sporthoz ifjú éveidben?

Újpestiként természetesen imádtam a sportokat, nézőként rengeteg focimeccset szurkoltam végig és egy rövid ideig gyerekatlétikára is jártam a pályára, de egy sérülés és némi lustaság miatt végül csak a lelátón ragadtam meg, így szurkolással töltöttem fiatalkorom nagy részét.

A  (már fogyatkozó) túlsúlyoddal kapcsolatban az érdekelne, hogy emlékezeted szerint, mindig is küzdened kellett-e vele, vagy volt egy pont, amikortól elszabadultak a kilók…?

Iskolás éveimtől kezdve ez kísérte végig utamat, néhány kamaszos fogyási kísérlettel. Igazából megtanultam beletörődően együtt élni vele. Nem voltam vészesen elhízott, de fiatal felnőttként rá kellett jönnöm, hogy ez veszélyes út…. Az egészségtudatosabb gondolkodás a 30. születésnapom után indult útjára.

Miért éppen a futást választottad, amikor „egészségtudatosabbá” szerettél volna válni?

A futás mindenki számára elérhető, mert egy viszonylag egyszerű mozgásforma. Így én is a kocogás mellett döntöttem. Amikor már kicsit jobban ment, akkor elhatároztam, hogy benevezek egy futóversenyre. A Vivicitta 7 km-es távját választottam, amit ugyan nehezen, de teljesítettem. Ez a sikerélmény is sokat adott ahhoz, hogy tényleg megszeressem a futást.

Hogyan kerültél kapcsolatba az egyesülettel, illetve Vajda Zsuzsival?

Zsuzsit a Nike Futóklub edzésein ismertem meg. Népszerű edzéseket vezetett a szigeti sportcentrumban, ahol több barátom is rendszeresen megjelent. A kezdőknek tartott vidám és nagyon pozitív edzéseit mindig is szerettem, és ennek folytatásaként kerültem az Ő egyesületébe a Margitszigeti AC amatőr csapatába. Tavaly május óta járok edzésekre, és nagyon megszerettem ezt a közösséget.

Milyen típusú edzéseket szeretsz, illetve érzel a leghasznosabbnak?

A fizikai fejlődéshez tökéletesek a keddi, illetve csütörtöki változatos futások, és futótechnikai gyakorlatok, de az edzések során végzett nyújtásoknak is jó hatását érzem.

Milyen célod van a futással kapcsolatban?

Régebben gyakran estem abba a hibába, hogy valamilyen időeredményhez vagy távhoz kötöttem céljaimat. Jelenleg a stabil, hosszú távú fejlődés és az egészségesebb, sportosabb életmód az egyértelmű célom, amibe persze amatőr versenyek is beleférnek

Mit kaptál, illetve kapsz az egyesületen keresztül a rendszeres sportolástól?

Kitartást, jókedvet, és ami talán még fontos: önértékelést, önbizalmat. Egy-egy edzés után Zsuzsi őszinte elismerése, vagy a csapattársak gratulációja – az utolsó résztáv megtétele után – olyan erőt tud adni, amire sohasem gondoltam. Természetesen ezek mellett, a fizikai változást is érzékelem: fogyni kezdtem.

Van-e olyan (sport)eredmény, amire büszke vagy?

A legbüszkébb arra vagyok, hogy 100 kiló feletti testsúllyal is rendszeresen sportolok és lassan egy éve már kitartóan járok edzésekre. Ha a teljesítményemet nézem, akkor a 2 órán belüli félmaratonra, és a csapatban többször is lefutott Ultra Balatonra gondolok vissza büszkeséggel.

Mivel foglalkozol a civil életben?

Kommunikációs szakember vagyok. Jelenleg a legismertebb hazai ingatlanközvetítő hálózatnak vagyok a PR-,  és elemzési vezetője.

Van-e olyan tapasztalatod, melyet tanácsként meg tudnál fogalmazni azoknak, akik hasonló cipőben járnak, mint te amikor elszántad magad a futásra?

Bármilyen úton is indulsz, futva biztos, hogy gyorsabban végigérsz rajta…

SpsDvd

 



II. Jótékonysági Hello&Win!-i Futóverseny

Category : Club élet

HELLO&WIN! A SZELLEMES SZÁGULDÁS

Egy TÖKéletes futóverseny TÖK amatőr, műkedvelő, hobbi futóknak a cukorbetegség világnapján.

Vettél már részt olyan amatőr pályaversenyen, ahol pontokat kell gyűjteni? Ahol a legkevesebb pontot szerző csapat a győztes? A MARGITSZIGETI ATLÉTIKAI CLUB egy olyan játékos futóeseményt szervez HELLO&WIN! alkalmából, ahol nem csupán a gyorsaság, de a csapatszellem és a taktika is számít. A verseny során a 4 fős csapatoknak 3 különféle feladatot szükséges teljesíteniük (min. 100m és max. 1000m teljesítése), és amelyik csapat a legalacsonyabb pontszámmal rendelkezik az edzés végén, annak tagjai 1 havi bérletet kapnak ajándékba az egyesülettől. Amennyiben nem sikerülne 4 fős csapatot kialakítanotok, akkor se keseredjetek el, nevezzetek bátran, mi igyekszünk nektek csapattagokat találni.

Az, ami változatlan a 2016. évhez képest:

A rendezvény célja egy jó hangulatú, bohókás futóesemény lebonyolítása, az aktív életmód és a futás népszerűsítése, mialatt a barátok, ismerősök néhány felhőtlen órát tölthetnek el egymás társaságában, miközben megmozgatják kicsit magukat. A váltóbajnokság jellegét tekintve nem egy hagyományos verseny, ugyanis lényege nem a megmérettetés és a versengés, csupán egy remek kedélyű, szabadidős sporteseményen való részvétel, amin keresztül a sportemberek közelebb kerülhetnek egymáshoz és a futáshoz.

Az, ami változott a 2016. évhez képest:

Idén egy ”komoly” elemmel egészítjük ki a “komolytalannak” tűnő eseményünket, mégpedig a jelképes nevezési díjból befolyó összeget jótékonysági célra fordítanánk, amelyből egy diabétesszel foglalkozó alapítványt támogatnánk.

A verseny célja

Bemutatni egyesületünket, megismertetni az amatőr futókkal azt a klubot, ahol télen sem áll le az élet. A Margitszigeti Atlétikai Club egész évben szeretettel várja a futás iránt elhívatottakat. A verseny célja, felhívni a figyelmet arra, hogy a hideg idő megérkeztével sem szükséges abbahagyni a futást, télen is ugyanúgy lehet a szabadban edzeni, nem kell megijedni a zord időjárási körülményektől. Aki télen is szeretne csapatban készülni a 2018. évi versenyszezonra, azokat tárt karokkal várjuk ? Mottónk: MACistáink téli álmot nem alszanak, ilyenkor nyári formájuk faragásán fáradoznak.

A versenyt ajánljuk azoknak…

  • …akik még soha nem versenyeztek atlétika pályán, de egyszer szívesen kipróbálnák, hogy milyen is az.
  • …akik egyszer meg szeretnék tapasztalni, hogy milyen gyorsan tudnak futni rövid távon.
  • …akik még soha sem versenyeztek, és csak pár száz métert tudnak lefutni, azonban szívesen összemérnék képességüket másokkal!
  • …akik csak úgy jól szeretnék érezni magukat!

“Csokit vagy csalunk” 2017-ben a Diabétesz Világnapon

A Diabétesz Világnapot minden évben november 14-én ünnepelik. Ezen a napon született Frederick Banting, akinek Charles Besttel közös gondolata vezetett az inzulin 1922-es felfedezéséhez. Az idei eseménnyel egyesületünk is szeretne csatlakozni a Diabétesz Világnaphoz, rendezvényünkkel mi is szeretnénk felhívni a figyelmet a cukorbetegség veszélyeire. A Diabétesz Világnap logója egy kék kör – a cukorbetegség nemzetközi jelképe, mely a UNite for Diabetes kampány során került kialakításra. A kék kör egy szimbólum, a cukorbetegséggel küzdő szervezetek és személyek világszintű közösségét jelképezi. A kör valamennyi kultúrában az élet és egészség jelképe. A kék szín az eget jelképezi, mely egyesíti a nemzeteket és egyben az ENSZ zászlójának színe is.

TUDNIVALÓK

Időrend:

  • 18:00-18:30 — gyülekező, rajtszámátvétel és a csapatok kialakítása
  • 18:30-19:00 — közös gimnasztika, bemelegítés és nyújtás, majd a verseny szabályainak megbeszélése
  • 19:00-20:00 — a feladatok teljesítése
  • 20:00-20:15 — levezetés, pontok kiértékelése és eredményhirdetés

Feladatok:

  • 19:00- tól VÁLTOTT VÁLTÓ
  • 19.20-tól MINDENMINDEGY VÁLTÓ
  • 19.40-től MEGLEPETÉS VÁLTÓ

VERSENYSZABÁLYZAT

A feladatok teljesítéséről pontosabb és bővebb információt szántszándékkal nem kívánunk adni, hogy annak egy része meglepetés maradhasson a nevezők számára. Reméljük, titokzatosságunk vonzani fogja a résztvevőket ? Az egyes feladatok úgy kerültek kialakításra, hogy azt kezdő és haladó futók egyaránt tudják teljesíteni, ugyanis nem minden feladatnál a gyorsaság a mérvadó. Egy-egy csapat összeállításán belül nem probléma, ha kezdők és haladók kerülnek össze, mindenki meg tudja csillogtatni tehetségét az egyes feladatokon keresztül. A csapatok a pontszámokat a beérkezési sorrendjüknek megfelelően szerzik, és a három feladat együttes teljesítése adja az edzés végén az összpontszámot. Minél kevesebb pontszámot szerez egy csapat, annál közelebb kerülhet a dobogóhoz. Rossz idő esetén esőnapot hirdetünk, és a nyílt napot egy héttel később, november 21-én tartjuk meg.

NEVEZÉS:

Nevezési díj:

  • tagjaink számára 500 Ft/fő, amelyet jótékony célra fordítunk
  • külsősök részére 1000 Ft/fő, amelyet jótékony célra fordítunk

A nevezési díj tartalmazza:

  • pályahasználatot
  • öltözők, zuhanyzók használatát
  • frissítést
  • rajtszámot
  • befutóéremet

Nevezési határidő:

  • nevezni november 13-ig (hétfő) a lent található nevezési űrlap kitöltésével, vagy üzenet küldésével az info@margitszigetiac.hu e-mail címre
  • valamint a nevezési díj előre történő megfizetésével lehet a Margitszigeti Atlétikai Club bankszámlaszámára: Raiffeisen Bank 12010635-01535769-00100001

Nevezési korlátozások:

  • a biztonságos lebonyolítás érdekében maximum 30 csapat nevezését tudjuk lehetővé tenni
  • helyszíni nevezést csak korlátozott mértékben tudunk elfogadni

Nevezés feltétele:

  • alapjában véve 4 fős csapatok jelentkezését várjuk
  • amennyiben azonban nem sikerülne egy 4 fős csapatot kialakítanotok, akkor is nevezzetek bátran, mi igyekszünk nektek csapattagokat találni

Nevezni itt lehet:

www.hellowin.hu

Nevezés

 


Szeptembertől kezdődnek az atlétika edzések!

Category : Club élet

Szeptembertől Zsoffay Robi bácsi is ismét várja azon fiatalokat, akik szeretnének atlétizálni.
Az edzések minden nap látogathatóak 16 órától 19 óráig a Margitszigeti Atlétikai Centrumban.

Szeptemberben kezdődnek a gyermek foglalkozások!

Category : Club élet

Nemsokára kezdődik a suli, igy szeptember 4-től újra indulnak a gyermek foglalkozások egyesületünkben is!
Edzés időpontok: hétfő-szerda 16.00-17.30-ig.

Az első héten hétfőn (szept. 4.) és pénteken (szept. 8.) lesz edzés,a szept. 11-ei héttől kezdődően pedig már hétfőn és szerdán lesznek edzések.
Tagdíj 6.500 forint (3.000 forint a létesítménybelépő/13 alkalmas, és 3.500 forint egyesületi hozzájárulás díja).


II. Jótékonysági Szentivánéji Száguldás

Category : Club élet

Szentivánéji Száguldás

Hogyan lehet közel 30 km-t 3 óra alatt 3 fős csapatban teljesíteni?

A Margitszigeti Atlétikai Club 2017-ben már másodjára hirdeti meg a Szentivánéji Száguldás elnevezésű, kötetlen, bohém jellegű 3 órás váltóeseményét, amely során a 3 fős csapatoknak, baráti társaságoknak 30 kört (összesen cc. 30 km-t) szükséges teljesíteniük a Margitszigeti Atlétikai Centrum körül kijelölt körpályán.

Az, ami változatlan a tavalyi évhez képest:

A rendezvény célja egy jó hangulatú futóesemény lebonyolítása, az aktív életmód és a futás népszerűsítése, mialatt a barátok, ismerősök 3 felhőtlen órát tölthetnek el egymás társaságában, miközben megmozgatják kicsit magukat. A váltóbajnokság jellegét tekintve nem egy hagyományos verseny, ugyanis lényege nem a megmérettetés és a versengés, csupán egy remek kedélyű, szabadidős sporteseményen való részvétel, amin keresztül a sportemberek közelebb kerülhetnek egymáshoz és a futáshoz ?

Az, ami változott a tavalyi évhez képest:

Idén egy ”komoly” elemmel egészítjük ki a “komolytalannak” tűnő eseményünket, mégpedig a jelképes nevezési díjból befolyó összeget jótékonysági célra fordítanánk, amelyből az Egyenlő Esélyekért! Alapítványt támogatnánk.

Információk:

  • A verseny rendezője: Margitszigeti Atlétikai Club
  • A verseny időpontja: 2017. június 29. (csütörtök) 18.30-tól 21.30-ig
  • A verseny helyszíne: Margitszigeti Atlétikai Centrum
  • Teljesítendő táv: 30 x 1 km-es kör (3 főnek összesen cc. 30 km) a Margitszigeti Atlétikai Centrum körül kijelölt körpálya
  • A verseny limitideje: 3 óra

Útvonal:

  • a futóesemény egy 1 km-es körpályán fog haladni
  • a rajt, cél és váltópont a Margitszigeti Atlétikai Centrum 400m-es rekortán pályáján kerül kialakításra
  • vonalvezetés: Margitszigeti Atlétikai Centrum, Bringó hintók, Játszótér, Kő büfé, Hajós Alfréd Sportuszoda, Hajós Alfréd sétány, Margitszigeti Atlétikai Centrum,
  • az útvonal ide kattintva is megtekinthető a térképen

Menetrend:

  • Gyülekező: 18:00
  • Regisztráció, rajtszám felvétel: 18:00-18:20
  • Rajt: 18:30
  • Teljesítés: 21:30
  • Eredményhirdetés: 21:45
  • A létesítmény elhagyása 22:00

Kategóriák:

  • férfi csapatok
  • női csapatok

Váltás:

  • a váltók tetszőleges alkalommal, a kijelölt váltóhelyen akár körönként is válthatnak
  • a versenyző a váltáskor a rajtszámot átadja a társának, aki azzal folytatja a versenyt

Nevezési információk:

  • nevezni 3 fős csapatokban lehet
  • kizárólag 18 éven felüliek nevezését fogadjuk el
  • maximálisan 50 csapat nevezését tudjuk elfogadni

Nevezési díj:

  • tagjaink számára 500 Ft/fő, amelyet jótékony célra fordítunk
  • külsősök részére 1000 Ft/fő,amelyet jótékony célra fordítunk

Nevezési határidő:

  • nevezni június 28-ig (szerda) a kiírás végén található nevezési lap kitöltésével, valamint a nevezési díj előre történő megfizetésével a Margitszigeti Atlétikai Club számlaszámára: Raiffeisen Bank 12010635-01535769-00100001
  • helyszíni nevezést csak korlátozott mértékben tudunk elfogadni

Eredményhirdetés:

  • a versenyt követően 21.45-kor tartjuk

Díjazás: 

  • az abszolút első helyezett férfi és női csapat minden tagja belépőjegyet nyer a Gyulai Memorial Atlétikai Magyar Nagydíjra (július 4.)
  • gratuláció, kézfogás és elismerés ?

Egyebek

  • öltözési  és csomagmegőrzési lehetőséget biztosítunk,
  • frissítést biztosítunk,
  • a jókedvet pedig garantáljuk ?

REGISZTRÁCIÓ

 


REGISZTRÁCIÓ: Frissítsd fel tudásod a frissítés kapcsolatban!

Category : Club élet

Frissítsd fel tudásod a frissítés kapcsolatban!

REGISZTRÁCIÓ:

Nyílt futóedzés kezdőknek és haladóknak, ahol az edzés témája a folyadékpótlás és az energiabevitel lesz. Gyere és kérdezz bátran gyakorlati emberektől , illetve, próbálj ki a különféle sport- és izotóniás italokat, táplálékkiegészítőket az edzés keretén belül.

  • Meghívott szakértőink: Józsa Gábor – olimpikon maratonfutó,  Nagy Gergely – 3x BalatonMan győztes
  • Helyszín: Margitszigeti Atlétikai Centrum
  • Időpont: 2017.04.11, kedd, 18:30
  • Szervezők: Margitszigeti Atlétikai Club

 

 


Rijeka 2017 – Jelentkezés

Category : Club élet

Folytatva a 2015-ben Triesztben megkezdett hagyományunkat, amit 2016-ban Salzburgban sem szakítottunk meg, idén az egykori magyar kikötővárost, Rijekát (Fiume, 2017. április 21-23.) hódítanánk meg futócipőben. A város fénykorát a kiegyezéstől az első világháborúig élte és Magyarország részeként virágzott fel igazán. 1915-ben itt szerelték össze hazánk legnagyobb  csatahajóját, melyet Szent István névre kereszteltek. Számos épületet is ekkor emeltek, illetve az infrastruktúrát is jelentősen fejlesztették, amihez az 1873-ban átadott Budapest–Fiume vasútvonal is nagyban hozzájárult. Amennyiben élőben is szeretnéd megcsodálni az egykor hazánkhoz tartozó kikötővárost, akkor az alábbi jelentkezési lap kitöltésével nevezz a Rijekai futóversenyre!

Kérjük, hogy február 15-ig jelezd felénk érdeklődési szándékodat az alábbi jelentkezési lap kitöltésével,  hogy a további információkat már közvetlenül küldessük neked:

Természetesen később is nevezhettek a versenyre, azonban a közös ügyintézést csak azoknak tudjuk biztosítani, akik a fenti időpontig  jelentkeznek nálunk. A szállás pontos árát beérkezett jelentkezések után tudjuk pontosan megmondani.

Ne habozzatok, jelentkezzetek!


#NemCsakFutunk

Category : Club élet

Kedves Emese!

Gratulálunk neked és a kórusnak, mindannyiunk nevében, akik láttuk az előadásotokat! Nagyon jól éreztük magunkat, legalább annyira, mint egy jól eső edzésen: öröm volt elmenni, ott lenni, részt venni 🙂 Köszönjük az élményt, a szép estét!

Azoknak pedig álljon itt egy rövid beszámoló, akik ezúttal nem tudtak meghallgatni: a „Csíkszerda” egy vidám, kísérletező kedvű, csíkosban fellépő, szerdánként próbáló kórus.  Az ő előadásukban élvezhettük a hétvégén több egyesületi taggal közösen a „Judit és a Kékszakállú” című darabot. A Balázs Béla művében szereplő Vár egyes ajtóihoz asszociatívan válogattak népek, korok különféle zenéiből, természetesen a kórusimprovizáció és a közösségi alkotás eszköztárával fűzve össze minden egyes gyöngyszemet. Ugyanakkor nem annyira az asszonygyilkos hódítóról volt szó, sokkal inkább egy férfi-nő kapcsolat ívét festette le, ami modern magányunk minden nehézséget magán viseli – hm, itt gondolkodjon el egy picit mindenki ! 😉

Gratulálunk újra, csak így tovább, köszönjük a lehetőséget, és legközelebb is örömmel megyünk!

Tünde


Meghívó éves rendes közgyűlésre

Category : Club élet

MEGHÍVÓ

A Margitszigeti Atlétikai Club (székhelye: 1125 Budapest, Szilágyi Erzsébet fasor 2. 1/1.) közgyűlésére.

A közgyűlés helye:

Margitszigeti Atlétikai Centrum

1007 Budapest, Margitsziget

A közgyűlés időpontja:

2017. január 24. (kedd)  19:30 óra.

Napirendi pontok

  1. Szakmai beszámoló a 2016. évről (Vajda Zsuzsanna)
  2. Felügyelő Bizottság beszámolója (Molnár Barbara)
  3. A 2016. évi pénzügyi beszámoló, mérleg elfogadása (Pintér László)
  4. A 2017. évi szakmai terv ismertetése, elfogadása (Vajda Zsuzsanna)
  5. Egyéb

Figyelemfelhívás:

A közgyűlés határozatképes, ha azon az egyesületi tagok 50%-a + 1 fő jelen van.

Ha a közgyűlés nem lesz határozatképes, a megismételt közgyűlés ugyanazon a helyen, ugyanazon a napon, változatlan napirendi pontokkal 19:45 órakor kerül megtartásra.

A megismételt közgyűlés a megjelent egyesületi tagok számára tekintet nélkül határozatképes és nincs jogi akadálya annak, hogy a jelen meghívóban feltüntetett napirendi pontokban döntést hozzon.

Tisztelettel:

Margitszigeti Atlétikai Club elnöksége

Budapest, 2017. január 09.